先日突如、頭痛と吐き気に襲われ「風邪かな」と思ったのですが
肩甲骨周りをストレッチポールでゴリゴリとマッサージをしたところ
多少なりと頭痛が和らぎました。
あ、これは肩コリからくる頭痛か…と思いすぐに
頭痛のトリガーポイントである肩、首、それから頭部をマッサージしました。
ある程度はスッキリした。でも何か今ひとつ…どこだろう…
と自分の痛みの原因を探っていくと
顔面部に行き着きました。
特に眉の周囲をマッサージすると
ズーーーーーーンと頭痛が…。
響く箇所に鍼を打ち、１０分置鍼。
抜鍼後、軽くマッサージをしたところ
先程までの痛みが嘘のように頭が軽くなりました！
今回私の頭痛の原因は、目の酷使によるものだったようです。
頭はよくマッサージをするのですが、
顔面部はあまりマッサージしないので、疲労が溜まったのだと思います。
皆さん普段からスマホ、PC、読書…
と、目を酷使することは多いかと思います。
首肩だけでなく、頭やお顔もマッサージしてみてください。
お顔にもたくさんの筋肉があります。
しかし、普段あまりマッサージなどはされないですよね？
意外と私のように、頭痛の原因になったりする方は多いのです。
今回私が鍼を打った場所、よくマッサージをした場所を
Instagramにアップいたしましたので、のぞいてみてください。
ぜひ参考にしていただけたらと思います。
お風呂の中や、おやすみ前がオススメですよ！